Sesselgymnastik

Aktiv zu sein ist keine Frage des Alters, vielmehr eine Frage des Wohlbefindens. Wenn längeres Stehen nicht mehr so leicht fällt, bietet die Sesselgymnastik eine ideale Möglichkeit, die Beweglichkeit zu fördern, Muskeln zu kräftigen und dadurch Mobilität und Selbstständigkeit länger zu erhalten. Schwerpunkte sind Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung, Alltagsmotorik, Spiele und Entspannungsübungen. Der Spaß an der Bewegung bringt auch Spaß an der Begegnung, denn das Angebot ist eine ideale Gelegenheit, um auch Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. Herzlich willkommen sind trainierte wie auch untrainierte Frauen und Männer. Eine Altersbegrenzung nach oben gibt es nicht! Der Trainingsraum ist barrierefrei zu erreichen und Rollstuhlfahrer sind herzlich willkommen!
Kurstermine: 03.10.2024; 10.10.2024; 17.10.2024; 24.10.2024; 07.11.2024; 14.11.2024; 21.11.2024; 28.11.2024; 05.12.2024; 12.12.2024; 19.12.2024; 09.01.2025;
Kurszeiten: 09:00-10:00
Kursleiter: Silvia Weber
Kursort: VHS Strasshof